「昨日覚えた単語を、今日もう忘れている」。大人になってからの英単語学習で、いちばん落ち込む瞬間かもしれません。でも、安心してください。忘れるのは記憶力が衰えたからではなく、脳の正常な働きです。むしろ、忘れることを味方にできます。
忘れるのは当たり前
人の脳は、一度覚えたことを時間とともに忘れるようにできています。これはどんな人にも起こる自然な現象で、あなたの能力の問題ではありません。
大事なのは「忘れないようにする」ことではなく、「忘れかけたころにもう一度出会う」ことです。この発想に切り替えると、単語学習はぐっと楽になります。
復習の「タイミング」がすべて
単語が残るかどうかは、復習のタイミングで決まります。覚えた直後ではなく、少し忘れかけたころにもう一度見ると、記憶が強くなることがわかっています。
具体的には、覚えた翌日、数日後、1週間後……と、間隔を少しずつ空けて出会い直すのが効果的です。このリズムをつくれた人から、単語は確実に定着していきます。
「思い出す」練習をする
ただ県めるだけより、思い出そうとするほうが記憶に残ります。単語を見て意味を答える、意味を見て単語を思い出す——この「思い出す負荷」が、記憶を強くします。
思い出せなくても落ち込まないでください。「思い出そうとした」こと自体に効果があります。まちがえた単語こそ、次にしっかり覚えられるチャンスです。
まとめ：忘れてもいい。だから残る
忘れるのは当たり前。忘れかけたころに出会い直し、思い出す練習をする。これだけで、大人でも単語はちゃんと積み上がります。覚えられないのは、あなたのせいではありません。
紙の単語帳だと、この「ちょうどいい復習のタイミング」を自分で管理するのは大変です。カピバラ先生のアプリは、まちがえた単語を忘れたころに自動で出し直します。今日の5分から、いっしょに始めてみませんか。
