勉強計画の立て方、逆算で無理なく続ける

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テストや受験が近づくと、「計画を立てなきゃ」と思いますよね。でも、しっかりしすぎた計画は、たいてい三日で崩れます。大事なのは、ゴールから逆算して、今週・今日に落とすこと。無理なく続く計画の作り方を、一緒に見ていきましょう。

まず「ゴール」と「期限」を書く

計画の出発点は、「いつまでに、何ができるようになりたいか」です。テストの日、受験の日、英検の日——まずゴールの日付をはっきり書きましょう。そこから逆算すると、やるべきことが自然に見えてきます。

やるべきことが見えたら、それを週→日に分けていきます。たとえば単語本が100ページで、本番まで4週なら、「1週で25ページ」「1日4ページ」という具合です。

コツは、予定を詰めすぎないこと。〱7日のうち5日分だけ予定を入れ、残り2日は　やり残しや休息に使うと、体調や予定の乱れに振り回されずにすみます。

計画は、立てたとおりに進まなくて当たり前です。大事なのは、やったことをチェックして、ずれたら直すこと。「今週はここまでできた」が見えると、それが次の週の力になります。

できなかった日を悟やむ必要はありません。週の終わりに軽く見直して、次の週に振り分ければ十分です。

ゴールの日を決め、量を週と日に割り、できたことを記録して調整する。この3つだけで、計画はずっと続きやすくなります。完璧にこなすことより、「今週の分」をひとつずつ進めることを大事にしましょう。

カピバラ先生のアプリは、「今日の分」を1問ずつ、まちがえても褒めながら進められます。計画の「今日やること」を、ここから始めてみませんか。