こんばんは、カピバラ先生です。
明日、試験という方。お疲れさまです。
ここまで頑張ってきた自分を、まずはひと褒めしてあげてください。

そして、ここからは「最後の調整」です。
カピバラ先生がいつもおすすめしている、前日にやることを3つお話しします。

その1：新しい問題に手を出さない

前日に新しい問題集を開くと、知らないことが見つかって不安になります。脳は不安を感じると、これまで覚えたことまでぼやけて思い出しにくくなるんです。

だから前日は、「今まで解いてきたものを見返す」だけで十分。特に、過去に間違えた問題を1周することが、一番効率のいい復習です。

その2：詰め込むより、整理する

頭にすべてを入れようとすると、かえって何も思い出せなくなることがあります。試験で大事なのは「整理された記憶」。

紙1枚に、明日使う公式・単語・要点をぎゅっとまとめてみてください。書きながら整理することで、頭の中も自然に整っていきます。

その3：ちゃんと寝る

これが一番大事かもしれません。
睡眠中に、記憶は脳の中で整理され、定着します。

夜更かしし1時間追加で勉強するよりも、その1時間をしっかり眠ることのほうが、本番のパフォーマンスを上げます。カピバラ先生も、試験前日は早めに眠ることをおすすめします。

まとめ：明日のあなたへ

振り返ると——

1. 新しい問題に手を出さない — 不安を増やさない
2. 詰め込むより、整理する — 紙1枚にまとめる
3. ちゃんと寝る — 睡眠が記憶を定着させる

明日のあなたが、いつもの力をちゃんと発揮できますように。
カピバラ先生も、そっと応援しています。